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                上班族的哪些坏◥习惯会损害健康

                2019-10-05 12:00

                  长期待在办公室加班加点的你,殊不知有许多习惯都对自身健康造◤成了损害。赶快对照一下,将“中标”的习惯通通都改掉!

                  1、久坐不动。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干,殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛,更对我们的颈椎造成极↘大的伤害。每隔一小时起来走动一下,经常转〇动颈部与腰部,对我们的健康有好处。

                  2、饮水过少,渴了才喝。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水,这不仅影响身体正常的新陈代谢,尤其会损害我们的肾脏。

                  3、长时间穿着高跟鞋。高跟鞋纵♀然美丽,但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力,无法得到休息,而引发的脚部疾病更是触目惊心。不妨在≡办公室内配备一双舒适的平底鞋,没有重要会议与客户时,让你的双脚轻松一会。

                  4、长时间对着电脑。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害,而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降。在桌上放一盆绿萝,常备绿茶和菊花茶,能缓解辐射侵害。

                  5、跷二郎腿。这个姿势好像让我们感觉很舒服,但实际上会造成腿部血流不畅,更有甚者会引起脊椎变形。

                  6、长时间吹空调。长时︽间呆在密闭的开着空调的办公室里,空气不流通,难得吸到一丝新鲜的空气,这样很容易患上“空调病”。

                  7、被细菌困扰。想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了,而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌,给我们的身体健康带来很大的隐患。

                  8、憋尿。再忙也不能不上厕所!

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