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                男性健康常识「必知」

                2019-10-13 00:00

                  男士朋友们,你们想知道一些关于男性健康常◇识吗?这对于你们来说是很重要的,看一看可以了解更多,那么下面小编整理你们整理了一些关于男性健康常识,供大家参考,希望对你们有帮助。

                  男性健康常识

                  健康男人必须掌∑ 握的生理常识

                  1、适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。清洁卫生工作做得不够或做得过多,都不利于男性生殖系统健康。

                  清洁不够容易导∩致炎症,尤其是包☆皮过长者,要经常清除包皮垢,否则不但对自己有害,甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人,应该养成经◢常清洗下身的习惯,只ζ要每天用清水冲洗一次就可以了, 如果用★香皂、淋浴露来清洗,又没〖有将泡沫冲洗干净,有不少人则会出现过敏反应,反觉不适。

                  2、如果长时间坐在软绵绵的沙发上,会对男性阴囊带严重伤害。

                  长时间坐在∞软绵绵的沙发上会阻碍血液流动。这样睾丸所释放的有毒物质就会积聚于体内,因而对睾丸健康造成极大影响♀。

                  3、重金属不仅对性功能产生影响,对身体健康同样有严重伤害,当中尤以铅、汞同镉对男性影响最大→。

                  当身体摄入过量铅时候,会渗入精液或卵子当中并贮存起来,影♀响生殖激素分泌,造成精子数量减少、畸形,以及成孕度降低ぷ现象。

                  汞就会产生性欲减退和不举现象等问题,如果严重的话,还令男性不育。

                  镉则会影响性激Ψ素分泌,并对肝和肾造成损害。

                  4、吸烟也有影响,影响正常行房,因为烟中含有的有害物质会令血管硬化,阻碍血液流通。

                  5、对情志↙不畅、郁闷不舒的人,中医表」现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成【药如柴胡疏肝丸等。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。

                  6、要睡好,最好是每天夜里十点前入睡。子时前入睡,按子午注流的观点,子时气「行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡▆,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。睡好子时觉,肾阳必渐旺◣。

                  其实,大家可以看出,上面所提及的这些生理常ω识,对于男性的☆生殖健康来说是至关重要的,面对当下生活中各种男科疾病高发的状况,如果大家都能重视上面的事情,相信一定能远离疾病,更加健康。

                男性健康常识【必知】

                  夏季男性健康养生小常识

                  1、饮食安全

                  在饮食方面要引起重ω视,现在饮食安全让我们十分的担心,并且饮食安全事□ 件层出不穷,所以在夏季饮食的时候更要当心了,一些变质的食物,切勿食用。男性健康养生需要注意经常的吃一些蔬菜∞水果,经常的喝水,不要经常◆的吃辛辣油腻的食物,要以清淡饮食为ω 主。

                  2、睡眠须知

                  在夏季男性健康养生,对于睡眠的要求也是很高的,很多人经常的出现失眠的现象,或者是多梦,或者是晚睡等等,这些都会影响◆男性健康的,所以对于睡眠要引起重视,一定要¤保证睡眠的质量,在中午的时候,也要适当的午休,这也是对于身体的一个调整。

                  3、适当运动

                  虽然夏↑季的天气是比较炎热的,但是对于运动也不要忽视,很多人这时候说了,夏季可以做︾什么运动,每一项运动下了都是满头大汗的,要想更好的进行男性健康养生,那么不如去游泳,这是夏季最常见的运动,也是比较受欢迎的减肥方法。

                  4、不良习惯

                  男人」就是喜欢吸烟喝酒,尤其是夏季的时█候,吸烟喝酒的次数就会增加了,可是经常的存在这样的习惯就会严重的影响自身的健康的,尤其是吸烟的时候,也会让家人和朋友吸到∑ 二手烟,这时候也会▼遭受危害,所以及时的戒烟戒酒是关键。

                  男性保健常█识——不育症患者生活中注意事项

                  有健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪,少吃快餐,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。应多摄入锌、硒含量高的可以促进精子活动力的食品,如奶制品、鱼、牡蛎、肝脏、大豆、黑豆、黑米等。水果、蔬菜在食用前都要反△复清洗。不要用泡沫塑料饭盒装热饭菜或者加热食物,因为这些饭盒遇热会产生类雌激素,使体内激素分泌紊乱,在抑制性欲的同时,也会影响睾丸的生精功能。

                  尽量不〖要抽烟、喝酒。烟酒】不仅是优生优育的大敌,也是引起男性←不育的一个原因。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质,故男子吸烟往往会使精子减少,每天吸烟20支,精子存活率仅为50%,并出现多种畸形的精子,从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的隐患。过量饮酒可◣危及生殖系统功能,导↓致内分泌紊乱,并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中,精子数目减少,活动力减弱,而且阳萎、不育和男性女性化的发生率明显增∴加。

                  男性私处的15个常识

                  1、男人¤会用什么标准来衡量他们的男子气概?肌肉、气力、抑或是阴茎的长度?其实东方人的阴茎也相差无几,勃起后也大概在10至15公分左右。其实性能力与阴茎的长短并没有关联。

                  2、有许多人在勃起时,阴茎都会有少许√弯曲,而程度亦因人而异,有的会向上向下弯曲,有的会偏左或偏右,这不是什么异能或怪病,只是不引起不舒服或妨碍你的性活动就已经是正※常的了。

                  3、精子制造的时间大概需要90至116天,而且可以存■活在阴道或子宫颈72小时。

                  4、阴茎大多是由海绵◥体组成的,外覆一层表皮,当性兴奋的时候,那海绵体便会充血,令阴茎变硬、变长、变粗,以作性交之用。

                  5、对某些■男人来说,能挺久一点会是他们梦寐以求的目标,有≡些人还会用挺起的时间长短来作比较,其实挺得太久反而会令人无福消受,因为阴茎勃起太久而没有消退,不但会令你享受不到性欲的欢愉。

                  6、千万不要〗为了延长勃起的时间阻止男生射精,而在阴茎上套上橡皮筋或束带之类,这极可能会令血液凝结,而导致阴㊣茎的组织坏死。

                  7、某些个案当中,阴茎若受到猛烈的撞击是会折断的。当阴茎折断时,会发出很大的声响,而且血液会流往◎周围的组织,那样会非常的痛】,最好能尽快将他送进医院治理。

                  8、其实当女性阴道不多润滑而他又强行进入,动作又太过激烈的话,不但女方会无限痛楚,也可能造成男方包皮裂伤的情况。

                  9、早泄的◎困扰。其实对于十到二十岁的年轻人来说,早泄并不足以为奇,这可能是他缺乏经⊙验,太过兴奋、紧张或焦虑所造成。尝试配戴避孕套,这可以减低阴茎的敏感度,而以延长做爱的时间来满足大家的需要。

                  10、男生的睾丸发炎时,阴茎流出白色或黄〗色的分泌物,排尿时疼痛不舒服或肛门感到刺激时有分泌物流出时,应当立刻停止性活动,因为以上各种症状都可以显示男生可能患有性病,应立◤刻去看医生。

                  11、不要以为自己是超人或者性饥渴,其实一般男人在二十岁左右时性活动力会是巅@ 峰状态,平均一天可以勃起高达七次的次数!

                  12、男人也有敏感点,尝试抚模位于睾丸后方接近肛门的会阴,当你轻轻的触摸这个“敏感地带”时,有利于增加≡两性关系!

                  13、穿紧身◣牛仔裤或很合身的内裤可能会好看一↘点,但对于那来说就一点好处也没有。睾丸会因温度太高而破坏精子的制造,多穿“大裤衩”让“他”透透气吧!

                  14、虽然睾丸悬挂在体外会很容易受伤,但因为要保持较低的温度,以维持环境来生产ㄨ精子,睾丸若受到扭曲或撞击都会阻碍内部血液〇的输送,因而导致睾丸组织坏≡死。

                  15、超过90%的性无能患者都是由于心理因素所造成,只在少部份是由于生理因素,包括有生殖器官的病变、荷尔蒙失调、糖尿病、脊椎受伤、药物滥用、酗酒、手术及上了年纪「等等。

                  生活检点,避免各种生殖道〇感染。男性生殖道感染▃常引起睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道炎等。引起感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、沙眼衣原体、滴虫及其他非特异性致病菌,其中以支原体和衣原体引起的生殖道感染最→为常见。生殖道感染可影响精子的生成、活动力,造成少精症,还可导致输精管道▂梗阻造成无精子症。除此之外,生殖道感染还可引起前列腺分泌功能障碍,使精液中缺乏精液液化因子,从而发生精液不液化症,成为不育症的直接原因。

                  洗澡水温度避免过高(尤其不要@经常洗桑拿),避免穿紧身的内裤、牛仔裤,也不要在软椅上久坐以及长时间开车。这是因为:正常情况下精子必须在34℃~35℃(比体温低3℃~4℃)恒温环境中才能正常发育,阴囊温度如果经常高于这个标准,将♀很不利于精子的生长,或造成“死精”过多而致不育。紧身ξ 牛仔裤除不透气、不散热外,还会压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育。

                  适龄结婚,不要过晚生育。如今,“先立业、后成家”的观念盛行,男性结婚、生育年龄普遍推迟。据研究表♀明,35岁后男性的生育能力会出现自然的衰退。长期以来,人们都着重强调︽大龄女性容易流产,但往往忽视了父亲年龄对流产的影响。一项新的研究表明,父亲年龄越大,胎儿越容易∮流产。这项新研究显示,父亲年〓龄如果超过35岁,那么妻子流产的风险要︼比父亲35岁以下时增加1倍。所以为了家庭的幸福和子代的健康,男人不要过晚结婚生育。

                  保持良好的心态,避免焦虑、紧张等不良情绪的困扰▲。当一个人长∮期处于负面情绪时,其内分泌和免疫机能都将明显下降,性功◣能及生精功能也会受到相应的影响。 最后还要说明一点的是,患有不孕不育症的夫妇,一定不要盲目地轻信广告宣传,最好到№技术力量强,公众信誉度佳的公立医院就诊和咨询,以免吃亏上当╲,延误治疗。中医药作为一种绿色疗法,在治疗不孕不育方面,以辨证论治为基础,讲究个性化治疗,具有其他疗法无可拟的优势,求子心切的父母们〒不妨试一试。

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