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                西兰花和虾仁的做法

                2020-01-12

                  西兰花和虾仁的做法

                  原料:鲜虾,西兰花,胡萝卜,海鲜菇,蒜,盐,生抽。

                 西兰花和虾仁的做法

                  做法:

                  1、虾去壳去虾线后洗净,沥干水分,加入盐拌匀腌制10分钟。

                  2、西兰「花洗净,切小朵;胡萝卜去皮,切片;海鲜菇洗净,切段。

                  3、锅中烧水,放入西兰花,焯煮一分钟╲,捞起。

                  4、锅中放油,放入虾仁,小火炒至变色,盛出。

                  5、同一锅,转中火,加入蒜炒香,然后』放入胡萝卜、海鲜菇,翻炒两分钟,倒入西兰花,加入盐和生卐抽,最后再放入虾仁,继续翻炒片刻就可以㊣ 出锅了。

                 

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