• <tr id='H6l0kr'><strong id='H6l0kr'></strong><small id='H6l0kr'></small><button id='H6l0kr'></button><li id='H6l0kr'><noscript id='H6l0kr'><big id='H6l0kr'></big><dt id='H6l0kr'></dt></noscript></li></tr><ol id='H6l0kr'><option id='H6l0kr'><table id='H6l0kr'><blockquote id='H6l0kr'><tbody id='H6l0kr'></tbody></blockquote></table></option></ol><u id='H6l0kr'></u><kbd id='H6l0kr'><kbd id='H6l0kr'></kbd></kbd>

    <code id='H6l0kr'><strong id='H6l0kr'></strong></code>

    <fieldset id='H6l0kr'></fieldset>
          <span id='H6l0kr'></span>

              <ins id='H6l0kr'></ins>
              <acronym id='H6l0kr'><em id='H6l0kr'></em><td id='H6l0kr'><div id='H6l0kr'></div></td></acronym><address id='H6l0kr'><big id='H6l0kr'><big id='H6l0kr'></big><legend id='H6l0kr'></legend></big></address>

              <i id='H6l0kr'><div id='H6l0kr'><ins id='H6l0kr'></ins></div></i>
              <i id='H6l0kr'></i>
            1. <dl id='H6l0kr'></dl>
              1. <blockquote id='H6l0kr'><q id='H6l0kr'><noscript id='H6l0kr'></noscript><dt id='H6l0kr'></dt></q></blockquote><noframes id='H6l0kr'><i id='H6l0kr'></i>
                关闭→
                当前位置:朵朵女性网>饮食>

                秋分吃什么_秋分饮食禁忌

                2019-09-15 16:00

                  引导语:秋◥分时节应该吃些什么呢?以下是YJBYS小编收集整理的关于秋分吃什么相关内容,欢迎阅读参考!

                  秋分吃什么?

                  1.主食及豆类的选择:

                  大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。

                  2.肉蛋奶的选择:

                  羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等。

                  3.蔬菜∩的选择:

                  豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。

                  4.水果的选择:

                  橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。

                  5.其它:

                  栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。

                  秋分不吃什么?饮食禁忌

                  在秋季,宜多★食温食,少食寒凉之物,以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果,会导致温热内蕴,毒素滞留体内,引起腹泻、痢疾等,故有“秋瓜坏肚”之民谚,老人、儿童及体弱者尤要注意。

                  1、秋季忌食辛热香燥的食物:蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食△物和调品,多食助燥伤阴,可以加重内热,使燥邪侵犯人体。

                  2、秋季忌食油腻煎●炸的食物:炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物,秋季食@用后难以消化,容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱,食用油ξ 腻煎炸的食物会加重体内积滞之热,不利于人体适应秋季干燥的特性。

                秋分吃什么_秋分饮食禁忌

                  3、秋季忌生吃▓水生植物:秋季是大部分水生植物收获的季节,也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等,它们大都质白鲜脆、清凉爽口,吃起来味道很美,并№有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是,生吃这类水生植物,极ζ容易导致姜片虫的感染,使肠黏膜发炎、出血、水肿,甚至形成溃疡,一般常伴有♂腹泻、食欲不振;儿童感染后,会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减』退等现象;少数情况严重者,可因衰竭〓或虚脱导致死亡。因此,秋季忌生吃水生植物。

                  4、秋季忌吃︽肥甘食品:中医认为,秋季主肺气,肺主辛味。如∏果肺气太过,往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此,在饮食方面,以防燥护阴、滋阴润肺为主,忌吃肥甘╲食品。

                  此外,秋分时节进补也不可太过。首先,忌无〓病进补。无病进补,既增加№开支,又害自身。比如:服用鱼肝油过量可能引起中毒,长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外,血液中胆固醇增多,还易诱发心血管疾病;其次,忌慕名进补※。盲目认为价格越高的药物,就越能补益身体,但事实上,过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高,甚至引起鼻孔流血等。


                声明:本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网◣络传播权保护条例》,如果我们●转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们,我们▲会及时删除。

                Copyright©2019 朵朵女性网 粤ICP备13081998号